挫折，有如喜怒哀乐般常伴人生路途。5月27日下午于云塘艺术楼C300，设计艺术学院朋辈心理互助部举行了“直面挫折”情绪涂鸦大赛，本次活动由心理部部长张培瑶主持，邀请设艺学院心理辅导员秦子玲老师作为活动嘉宾，38位参赛选手由20级、19级、18级的同学组成，活动重在同学们的情绪的感悟与表达。

活动开始，在阿尔法脑波音乐的旋律中，同学们闭上眼睛进行冥想，同学们回想了最近的好情绪及坏情绪。接着，同学们在白纸上画出一颗爱心，并用色彩、面积等不同表达形式填充爱心，反应其所冥想的情绪。结束后，同学们仔细观察自己所画内容并讨论发言了自己近期的不好情绪背后的压力来源。在主持人的引导下，用击鼓传花的方式让同学们讲出自己处理负面压力和情绪的方式。最后，设计艺术学院心理辅导员秦子玲老师结合了“情绪ABC理论”对如何处理负面情绪进行了总结。

涂鸦的最后环节，在主持人的引导下通过绘画力量之手的方式使得同学们理性的看待和正确应对挫折、压力及负面情绪。

此次活动，结合我院学生的专业特色，让学生认识挫折、接受挫折、宣泄压力，学习和掌握正确处理挫折和压力的方法，提升学生的抗挫能力和心理韧性。使得同学们在娱乐的同时思维得到拓展，引导大学生树立积极、乐观的心态，健康快乐的学习、工作和生活，并以最好的心态、最灿烂的笑容去迎接未来。

                                                                                            （文/秦子玲 张培瑶   图/张培瑶 付玲朗  审/万馨）