2024年10月29日下午2点，为提升学生的人际沟通和情绪管理能力，我院邀请心理健康教育中心龚勋老师举办了一场主题为“导学沟通与情绪管理”的心理专题讲座，吸引了众多师生参与。

讲座伊始，龚勋简要介绍了良好沟通在学业和生活中的重要性。随后，她从师生沟通模式、沟通中的暴力与非暴力形式、情绪管理技巧等方面进行讲解，帮助学生理解如何有效表达和处理情绪，建立健康的师生关系。

龚勋特别强调了非暴力沟通的“四要素”——观察、感受、需求和请求，提醒学生避免标签化评价和推卸责任等隐性暴力的沟通方式，以免造成伤害。此外，她通过“萨提亚五种沟通模式”和“冰山理论”深入探讨沟通中如何理解他人的真实需求。

在情绪管理部分，龚勋讲解了高情商的重要性，从情绪的自我认知到人际关系处理，循序渐进地帮助学生提升情绪管理技能，并结合实际案例提供具体指导。龚勋还结合实际案例，如任务难度较大时如何向导师提出需求，以具体示例指导学生如何在沟通中表达内心真实需求并获得有效回应。同学们纷纷表示收获颇丰，认为这些沟通和情绪管理技巧对今后的学习和生活都大有帮助。

此次讲座不仅为学生们提供了实用的沟通技巧和情绪管理资源，也激发了他们在学习生活中建立更积极人际关系的兴趣和信心。相信在未来的学习生活中，学生们能够更加自信地应对挑战，建立和谐的校园人际环境。

图/彭婷、蒋涵 文/彭婷 审/周芳