2022年 5月24日14:00，我院于16教312开展“525心理健康月”活动，21级40名学生参加，本次活动的主题是“建心有光——照亮心的阴霾”。活动旨在宣传、普及心理健康知识，进一步宣传5·25中国国家大学生心理健康日，丰富同学们的生活，培养乐观向上的心态。

本次“建心有光——照亮心的阴霾”心理健康教育活动包括“绘心识画”、“烦恼封印”、“放晴冰解”、“趣味辨心“烦恼减半”五个活动环节。

“绘心识画”是本次活动的开场游戏，同学们先戴上眼罩，听到指定的情绪后，蒙眼作画，最后取下眼罩，找出自己的画。这个游戏加深了同学们对情绪的理解，帮助同学们辨别自己的不良情绪，有助于帮助同学们了解自我、悦纳自我。

“烦恼封印”是本次活动的第二个环节。同学们用左手拿筷子，在盆里夹取黑豆，将黑豆放在一次性纸杯里。这个游戏考验同学们的耐心，增强了同学们的注意力。

“放晴冰解”帮助同学们提高对情绪的认识，训练了同学们处理不同情绪的能力。

“趣味辨心”是原创游戏。在主持人出示图片后，同学们仔细观察，思考图片代表的情绪。这个游戏不仅提高同学们对表情包的理解能力，还能培养了积极主动思考的能力和反应能力。

“烦恼减半”是本次活动最后的环节。每位同学在明信片上写下自己的烦恼，主持人收取后随机发放给每一位同学，每位同学要对自己拿到的明信片上的烦恼提出解决方案。这个活动培养了同学们乐观向上的积极心态和积极思考的习惯。

“建心有光——照亮心的阴霾”心理健康教育活动给同学们带来了乐趣，为同学们忙碌紧张的学习生活增添了一抹色彩，同学们在游戏过程中既学习了心理健康知识，又实实在在地激发了自信心，在更高层次上认识自我，使潜能充分发挥。本次活动取得圆满成功。

文/王偲儒  图/心理部 审/李家春