为舒缓学生学习压力情绪，丰富学生校园文化，提升学生心理素养，3月28日，学院学工部组织开展曼陀罗绘画情绪疏压心理团体辅导，开学初心理排查中出现学业压力的同学参加了此次活动。

首先，指导老师文峥带领学生们进行了“正念观呼吸”的练习，让大家从纷扰的世界中尽量放松下来，专注当下，觉察自己，并请学生们带着这样的状态进入曼陀罗绘画。随后，文峥老师讲解了曼陀罗绘画的起源及应用方法，学生们挑选了自己喜欢的模板进行了涂色。  最后，同学们互相分享了作品的深层含义，以及活动中的感受。

通过本次活动，学生们借助自我的彩绘图案相互分享、探索、表达自己的内心感受及同理他人的内心，使自我更为丰富，放松自我，释放了内心的压力，相互获得情绪支持，纷纷表示会以更加积极的态度和正向能量去面对今后的学习和生活。

（文、图/彭莎莎   审/周 靖）